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大学体育
9万 人选课
更新日期:2022/11/12
开课时间 2022/09/19 - 2022/12/04
课程周期 11 周
开课状态 开课中
每周学时 -
课程简介

根据教育部《高等学校体育工作基本标准》要求,《大学体育》理论课是大学公共体育课必修内容,规定每学期不少于2学时,主要受众群体是普通高校必修公共体育课的普通大学生。通过在线网上视频,传授体育文化、健康体适能、运动损伤防护、体育欣赏等体育知识,旨在提供多种体育学习资源,让学生了解体育、欣赏体育、懂得体育、掌握基本的体育与健康知识(如体能、减肥、安全等),成为具备体育与健康素养的人。



课程大纲
学生体质与健康
1.1社会呼唤健康
1.2对体质健康的认识
1.3学生身体素质是反映健康的重要方面
1.4加强学校体育教育,有效达到增进学生的体质与健康
《国家学生体质健康标准》介绍
2.1国家实施《标准》的作用与意义
2.2《标准》是每个学生必须达到的学业规定
2.3身体素质测试方法介绍
身体素质训练方法及手段
3.1800、1000米跑训练方法
3.2立定跳远训练方法
3.3仰卧起坐训练方法
3.4引体向上训练方法
运动计划设计
4.1运动计划的概论
4.2运动计划的要素
4.3运动计划的设计
运动减脂
5.1肥胖概念
5.2肥胖评价指标